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Infarto e ictus, gli orari di colazione e cena decisivi per evitare rischi

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Infarto e ictus, gli orari di colazione e cena decisivi per evitare rischi

Infarto e ictus, i benefici di fare colazione presto e cenare in anticipo

Uno studio condotto da ricercatori del Nutritional epidemiology research team (Eren) dell’Inserm, Inrae, Università Sorbona di Parigi e dell’Istituto di Salute globale di Barcellona ha confermato un fatto ben noto: fare colazione al mattino presto e cenare in orari più anticipati può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, coronariche e cerebrovascolari, infarto e ictus.

La ricerca, pubblicata su ‘Nature Communications’, ha coinvolto 103.389 adulti della coorte NutriNet-Santé dal 2009 al 2022 (79% donne) e si è concentrata sull’analisi degli effetti degli orari dei pasti sul rischio cardiovascolare. I risultati hanno rivelato che ritardare l’ora della colazione aumenta del 6% il rischio di malattie cardiovascolari per ogni ora in più di ‘ritardo’.

Un punto chiave dell’indagine ha evidenziato che mangiare la cena troppo tardi è associato a un aumento dell’8% del rischio di ictus per ogni ora di ritardo, senza influenzare invece il rischio di malattia coronarica. Questo dimostra l’importanza di adottare abitudini alimentari che prevedano una cena più precoce e una colazione mattutina ad orari stabili.

Le malattie cardiache e cerebrovascolari rappresentano una delle principali cause di mortalità a livello globale, con la metà di tutti i casi correlati alle abitudini alimentari. In questo contesto, la ricerca apre uno spiraglio sulle potenziali modifiche nelle abitudini quotidiane che possono contribuire alla prevenzione di queste patologie.

Come si evince da quanto emerso, tenere sotto controllo gli orari dei pasti potrebbe influenzare positivamente la salute cardiovascolare a lungo termine. Quindi, non sorprenderti se presto vedrai le linee guida per una dieta sana e equilibrata includere raccomandazioni circa gli orari dei pasti, oltre che agli alimenti da consumare.

In conclusione, cambiare le abitudini alimentari, come iniziare la giornata con una colazione più precoce e cenare in anticipo, può comportare benefici significativi per la salute cardiovascolare, riducendo il rischio di infarto e ictus, due delle condizioni più pericolose e diffuse a livello globale. Questo studio potrebbe fornire utili indicazioni per coloro che desiderano adottare uno stile di vita sano e prevenire le malattie cardiovascolari.

Ecco perché seguire le linee guida che promuovono una colazione mattutina presto e una cena in anticipo potrebbe costituire un semplice, ma efficace, passo verso una migliore gestione della salute cardiovascolare.

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Cronaca Roma, il Gullace è salvo: riapertura entro gennaio 2026

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Cronaca Roma, il Gullace è salvo: riapertura entro gennaio 2026

Cronaca Roma – La città Metropolitana di Roma è riuscita a reperire i fondi necessari per rendere nuovamente agibile il Liceo Teresa Gullace, dopo gli incendi che l’hanno devastato pochi mesi fa.

Cronaca Roma, Nessun Aiuto dal Governo: i Ragazzi Torneranno dopo Natale

Come riporta l’ANSA, il consigliere di Città metropolitana delegato a Edilizia Scolastica, Impianti Sportivi e Politiche della Formazione, Daniele Parrucci, ha fatto sapere che, grazie al rendiconto che verrà approvato verso fine Aprile, sarà stanzionato il milione e mezzo necessario per ripristinare l’agibilità della succursale del Gullace.

Gli Studenti della Sede Centrale e i Danni dell’Incendio: No Aiuti dal PNRR

Nonostante l’incendio sia stato riconosciuto come un vero e proprio attacco ai danni delle istituzioni, incapaci di gestire la situazione dell’istituto, alle prese con dei lavori che limitavano le lezioni da inizio anno, e nonostante la situazione critica della scuola -con gli studenti costretti a seguire le lezioni dividendosi in due turni- il Gullace non è riuscito ad intervenire né con fondi propri né con risorse del PNRR. Questo malgrado anche l’appello diretto del sindaco Gualtieri al Governo per un intervento straordinario.

Cronaca Roma, la Riapertura della Sede

I danni sono stati stimati per circa 2 milioni di euro ma, fa sapere Parrucci, i ragazzi potranno tornare a svolgere regolarmente le lezioni nella succursale dal periodo successivo alle vacanze di Natale.

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Cronaca

Roma, donna presa a pugni nello stomaco mentre si reca al lavoro

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Roma, donna presa a  pugni nello stomaco mentre si reca al lavoro

Negli Stati Uniti, un pericoloso fenomeno conosciuto come “knockout game” ha avuto conseguenze letali. Questo inquietante “gioco” consisteva nell’aggredire ignari passanti con un pugno, senza motivo, solo per dimostrare forza davanti agli amici. Spesso, questi atti di violenza venivano filmati e pubblicati su piattaforme come YouTube. L’ultimo episodio simile si è verificato ieri mattina a Monteverde, dove una donna è stata colpita mentre si recava al lavoro.

Cosa è Successo

Una violenza improvvisa e inspiegabile ha colpito una quarantenne, lasciandola senza parole e senza fiato. Patrizia, nome di fantasia, stava camminando in via Federico Ozanam alle 8.55 del mattino quando un uomo l’ha attaccata, colpendola alla bocca dello stomaco. «Ero in strada e stavo andando verso l’ufficio, con le cuffie per ascoltare musica e camminavo velocemente. Poi, improvvisamente, un uomo mi ha colpito con un pugno,» racconta.

Nonostante la zona fosse trafficata e vicino al mercato di piazza San Giovanni di Dio, la vittima non ha subito ferite gravi. «Il colpo è stato forte, ma non ho lividi e non è stato necessario andare al pronto soccorso,» aggiunge Patrizia. Resta però lo shock e la paura nel quartiere. Dopo essere stata colpita, la donna ha osservato il suo aggressore, che la guardava con soddisfazione. «Un uomo sulla sessantina, corporatura robusta, con la carnagione chiara, indossava una t-shirt azzurra e aveva cicatrici sul braccio.»

La Risposta della Comunità

Patrizia ha subito denunciato l’accaduto ai Carabinieri della Stazione Gianicolense, dando il via a una caccia all’uomo. «È avvenuto tutto molto velocemente e nessuno si sente più al sicuro in un mondo così complicato,» conclude. Anche una passante ha sollevato preoccupazioni, commentando: «Ma è matto?» A fronte dell’indifferenza di molti altri passanti, questo episodio solleva nuovamente il dibattito sulla sicurezza pubblica.

L’ondata di violenza legata al “knockout game” è un segno dei tempi e delle problematiche sociali sottostanti che richiedono una risposta efficace per garantire la sicurezza dei cittadini. La sensibilizzazione e la vigilanza sono essenziali per prevenire ulteriori episodi di questo tipo.

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